Sleep better приложение умный будильник

По утрам чувствуете себя зомби? Рингтон будильника приводит вас в бешенство? Не высыпаетесь и не можете понять, в чем причина? Тогда стоит обратить внимание на приложение sleep better. По сути, это приложение – будильник на телефон, но не простой, а умный.

Возможности программы:

  1. Дневник – показывает дату, время запуска отслеживания сна (время, когда вы легли спать), его общая продолжительность и эффективность. Благодаря красочной шкале можно узнать о качестве сна (и даже в процентном соотношении) в разные временные периоды ночи (быстрый, глубокий или пробуждение).
  2. Статистика – в этом разделе с помощью наглядного графика показаны данные средней эффективности, длительности и процентное количество времени проведенного во сне, а также самая длинная и самая короткая продолжительность. Все перечисленные параметры можно посмотреть в разных отрезках: неделя, месяц, год. Функция расширенной статистики доступна в платной версии.
  3. Исследования – позволяет узнать, влияние фаз луны на то, как хорошо вы будете спать. Узнаете, в какую из лунных фаз вы лучше всего спите. С помощью данной функции можно получить представление о том, как тренировки, стресс и другие внешние факторы могут влиять на ваш сон. А с помощью раннее сделанных заметок, можно понять, как часто у вас бывают хорошие или плохие сны. Эта функция также в платной версии.

Зайдя в настройки можно выбрать рингтон на будильник (в бесплатной версии их 5 шт., в платной — больше 30 мелодий с возможностью установить свои песни), громкость сигнала, изменить окно пробуждения (за сколько минут до окончательного пробуждения должен зазвонить) и интервал повтора. Присутствует также настройки повтора сигнала.

Выводы

Таким образом всё, что нужно для полного мониторинга за качеством вашего сна это выставить время будильника, в случае необходимости выбрать нужные факторы внешней среды, нажать кнопку старт и положить устройство возле себя на кровать.  Утром приложение sleep better подсчитает время отдыха, частоту движений и предложит оценить ваши сновидения как позитивные или негативные. Скачать будильник на Android и iOS можно бесплатно.

Поделится в социальных сетях